Affaticamento mentale

Cos'è

In generale per “affaticamento” si intende l’incapacità di esercitare funzioni fisiche o psichiche nella comune attività quotidiana. Nella maggior parte dei casi l’affaticamento può essere lieve e ricondotto ad una o più abitudini di vita sbagliate. In alcuni casi, invece, può essere un sintomo di un problema di base che richiede il trattamento medico. L’affaticamento può presentarsi come:
  • stanchezza temporanea, che a volte può essere dovuta a stress, superlavoro, poco sonno, preoccupazioni, noia, mancanza di esercizio fisico e che ha cause e rimedi identificabili;
  • stanchezza cronica, i cui sintomi psicofisici creano una disabilità temporanea grave, ma ricorrente; si tratta di uno stato quasi costante di stanchezza che si sviluppa nel tempo e diminuisce l’energia fisica e la capacità mentale;
Si parla inoltre anche di:
  • affaticamento psichico e mentale, che può avere sintomi come la sonnolenza, una minore capacità di riflessi, l’abbassamento del tono dell’umore, una ridotta capacità di concentrazione e di memorizzazione. Ad esempio, ansia e depressione possono causare stanchezza e anche situazioni di forte stress emotivo;
  • affaticamento muscolare, che si presenta quando nell’organismo vengono meno alcuni elementi che producono ATP (o adenosintrifosfato, una molecola importante per il metabolismo degli esseri viventi perché rappresenta la principale forma di accumulo di energia). La riduzione di ATP comporta una minore disponibilità di zucchero nel sangue e una conseguente ridotta prestazione muscolare.

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